Različne vrste revmatizma in lajšanje bolečine v sklepih
Tri dejstva o revmatizmu Artroza je najbolj razširjena revmatska bolezen. Pride do postopnega razkroja hrustanca, rezultat pa sta obrabljen sklep…
Bolečina v mišicah
Bolečina je normalen odziv preobremenjene mišice. A to ne pomeni, da se morate sprijazniti z njo. Tudi kadar vas kaznuje za vadbo, ki ste se je veselili, obstajajo načini, da se ji uprete.
Ne dovolite, da bi vas bolečina v mišicah ovirala. Uprite se ji z Nalgesinom S.
Kaj povzroča bolečino v mišicah?
Bolečina v vratu, ramenih ali nogah lahko oteži vsakodnevne dejavnosti, zato je razumevanje njenega izvora prvi korak k boljšemu počutju.
Prevelika preobremenitev mišic
Ko je vadba preveč intenzivna, lahko pride do drobnih raztrganin v mišičnem tkivu. Do tega pogosto pride ob začetku nove telesne dejavnosti ali kadar poskušamo s pretiranimi treningi nadoknaditi daljša obdobja neaktivnosti.
Virusna obolenja
Bolečina v mišicah je običajen simptom nekaterih virusnih obolenj, na primer gripe, pri določenih boleznih pa se lahko pojavita tudi otrdelost in zmanjšana gibljivost mišic.
Nepravilna telesna drža
Nekateri položaji povzročijo slabo prekrvitev in s tem nezadostno oskrbo mišičnih celic s kisikom.
Kako se upreti bolečini v mišicah?
Mišice se običajno zacelijo v treh do sedmih dneh, ne da bi bil potreben obisk zdravnika. Toda ne dovolite, da bi vam mišična bolečina pokvarila ves teden – ukrepajte že danes.
Kadar je bolečina posledica preobremenitve, za nekaj časa opustite vadbo in mišici omogočite počitek.
Če je koža nepoškodovana, za lajšanje bolečine v rokah, ramenih, vratu ali nogah uporabite hladilne gele ali hladne obkladke.
Ko bolečina popusti, vadbo začnite postopno z nežnimi razteznimi vajami, ki pomagajo pri celjenju poškodbe. Pri prihodnjih vadbah upoštevajte svoje meje in se izogibajte tistim, ki vam povzročajo bolečino.
V prvih dveh dneh si lahko pri lajšanju bolečine pomagate z zdravili, kot je Nalgesin S. Ker učinkuje že v 15 minutah, boste lažje nadaljevali svoj dan in običajne dejavnosti.
Uprite se bolečini v mišicah
Naj se vaše življenje med okrevanjem ne ustavi. Uprite se bolečini v mišicah z Nalgesinom S, ki učinkuje že v 15 minutah.
Nakup izdelka
Znanje za boljše obvladovanje bolečine
Kako preprečiti bolečino v mišicah po treningu?
Tri dejstva o bolečini v mišicah Mišična bolečina je normalna reakcija mišice na preobremenitev. Pojavi se od 12 do 48…
Zakaj je treba zbadanje v zobu jemati resno?
Zbadanje v zobu je resno opozorilo. Preberite, kaj lahko naredite, ko vas boli zob.
Kako lajšati akutno in kronično bolečino?
Ali poznate ta tri dejstva o kronični bolečini? Če lajšanje bolečine predolgo odlašamo, tvegamo, da se bo razvila kronična bolečina,…
Kaj pomaga pri menstrualnih krčih?
Kaj je dobro vedeti o menstrualnih krčih? Bolečino praviloma olajša toplota, najverjetneje zato, ker širi žile v maternici. Zato je…
Kakšna protibolečinska zdravila so nesteroidni antirevmatiki?
Kaj morate vedeti o protibolečinskih zdravilih? Nesteroidni antirevmatiki se razlikujejo po hitrosti nastopa učinka in po varnosti. Zelo pomembno je,…
Kako si lahko pomagate, če zaradi bolečine ponoči ne morete spati?
Ali ste vedeli? Eden od vzrokov, zakaj je bolečina ponoči močnejša, se morda skriva v tem, da čez dan našo…
Bolečina v sklepih: pet nasvetov za njeno lajšanje
Ali ste vedeli? Zaradi obrabe največkrat bolijo veliki in nosilni sklepi, na primer kolki in kolena, kar lahko povzroči tudi…
Zakaj je treba bolečino lajšati s protivnetnim zdravilom?
Dejstva o protibolečinskih zdravilih Za učinkovito lajšanje bolečine je treba izbrati pravo zdravilo. Idealno je, da ne lajša le bolečine,…
Kako omiliti glavobol, ki je posledica stresa?
Dve dejstvi o glavobolu, ki je posledica stresa Stres v telesu izzove reakcijo, zaradi katere se zategnejo in zakrčijo vse…
Enostavne vaje za lajšanje bolečine v križu
Kaj morate vedeti o bolečini v križu? Kar 80 % ljudi vsaj enkrat v življenju občuti akutno bolečino v križu,…
Ne čakajte – bolečini se uprite pravočasno!
Ne čakajte – vzemite protibolečinsko zdravilo in nadaljujte dan po svojih načrtih Ljudje bolečino že od nekdaj doživljamo kot neprijetno,…
Če boste bolečino razumeli, jo boste lažje premagali
Ali ste vedeli? Bolečina ni izključno negativna, saj je pogosto prvi znak ali opozorilo, da se v telesu nekaj dogaja.…
Kako skrajšati čas sedenja?
Kako sta sedenje in bolečina povezana? Če vsak dan preveč časa preživite sede, lahko to vodi v bolečine v križu,…
Uprite se bolečini zaradi uporabe pametnega telefona
Dejstva o bolečinah v vratu, ki jih verjetno niste poznali V povprečju približno 30 % pisarniških delavcev trpi zaradi bolečine…
Zakaj vam preveč sedenja povzroča bolečino v križu?
Preberite, kako lahko z nekaj preprostimi navadami preprečite bolečino v križu. Ko preventivni ukrepi ne zadostujejo, se ji uprite z…