Bolečina v mišicah

Bolečina je normalen odziv preobremenjene mišice. A to ne pomeni, da se morate sprijazniti z njo. Tudi kadar vas kaznuje za vadbo, ki ste se je veselili, obstajajo načini, da se ji uprete.

Ne dovolite, da bi vas bolečina v mišicah ovirala. Uprite se ji z Nalgesinom S.

Več o tem

Kaj povzroča bolečino v mišicah?

Bolečina v vratu, ramenih ali nogah lahko oteži vsakodnevne dejavnosti, zato je razumevanje njenega izvora prvi korak k boljšemu počutju.

Prevelika preobremenitev mišic

Ko je vadba preveč intenzivna, lahko pride do drobnih raztrganin v mišičnem tkivu. Do tega pogosto pride ob začetku nove telesne dejavnosti ali kadar poskušamo s pretiranimi treningi nadoknaditi daljša obdobja neaktivnosti.

Virusna obolenja

Bolečina v mišicah je običajen simptom nekaterih virusnih obolenj, na primer gripe, pri določenih boleznih pa se lahko pojavita tudi otrdelost in zmanjšana gibljivost mišic.

Nepravilna telesna drža

Nekateri položaji povzročijo slabo prekrvitev in s tem nezadostno oskrbo mišičnih celic s kisikom.

Kako se upreti bolečini v mišicah?

Mišice se običajno zacelijo v treh do sedmih dneh, ne da bi bil potreben obisk zdravnika. Toda ne dovolite, da bi vam mišična bolečina pokvarila ves teden – ukrepajte že danes.

Kadar je bolečina posledica preobremenitve, za nekaj časa opustite vadbo in mišici omogočite počitek.

Če je koža nepoškodovana, za lajšanje bolečine v rokah, ramenih, vratu ali nogah uporabite hladilne gele ali hladne obkladke.

Ko bolečina popusti, vadbo začnite postopno z nežnimi razteznimi vajami, ki pomagajo pri celjenju poškodbe. Pri prihodnjih vadbah upoštevajte svoje meje in se izogibajte tistim, ki vam povzročajo bolečino.

V prvih dveh dneh si lahko pri lajšanju bolečine pomagate z zdravili, kot je Nalgesin S. Ker učinkuje že v 15 minutah, boste lažje nadaljevali svoj dan in običajne dejavnosti.

Zakaj izbrati Nalgesin S?

Znanje za boljše obvladovanje bolečine