Različne vrste revmatizma in lajšanje bolečine v sklepih
Tri dejstva o revmatizmu Artroza je najbolj razširjena revmatska bolezen. Pride do postopnega razkroja hrustanca, rezultat pa sta obrabljen sklep…
Menstrualna bolečina
Z menstrualno bolečino se srečuje do 90 % žensk. Številne jo sprejmejo kot nekaj, s čimer je pač treba živeti. Vam pa se ni treba sprijazniti z njo. Čeprav je boleča menstruacija (dismenoreja) tako pogosta težava, obstajajo načini, da jo olajšate.
Ne pustite menstrualni bolečini, da določa vaš dan. Uprite se ji z Nalgesinom S.
Kaj povzroča menstrualno bolečino?
Menstruacijo lahko spremljajo krči v trebuhu, glavobol, slabost in driska, ki vam lahko hitro pokvarijo načrte. Razumevanje njihovega izvora je prvi korak k boljšemu obvladovanju teh neprijetnih težav.
Zvišana raven prostaglandinov
Med menstruacijo se v telesu zviša raven prostaglandinov. Zaradi teh hormonom podobnih snovi se krvne žile v maternici zožijo in povzročijo krčenje, zmanjša pa se tudi dotok kisika, kar privede do menstrualnih krčev. Zvišana raven prostaglandinov lahko povzroči tudi slabost in druge prebavne težave.
Padec estrogena
Tik pred menstruacijo in med njo se raven estrogena znatno zniža. Ta hormonska sprememba vpliva na večjo občutljivost za bolečino in povzroči širjenje možganskih krvnih žil, kar lahko vodi v menstrualni glavobol ali celo v migreno.
Kako se upreti bolečini?
Ne dovolite menstrualni bolečini, da vpliva na vaš urnik in družabno življenje. Ukrepate lahko že danes in se ji uprete v udobju svojega doma.
Kadar je bolečina blaga, lahko pomagata nežna vadba in raztezanje, na primer joga. To povečuje prekrvitev maternice, zmanjšuje napihnjenost in spodbuja sproščanje oksitocina. Bolečino lahko omilita tudi nežna masaža in akupunktura.
Toplota običajno olajša bolečino, saj širi krvne žile in s tem izboljša dotok kisika. Zato sta uporaba grelnih blazinic in pitje toplih zeliščnih čajev enostavna in praktična načina za lajšanje menstrualnih krčev.
Na trajanje in intenzivnost menstrualne bolečine lahko ugodno vpliva prehrana, bogata z vitamini E, B1 in B6 ter magnezijem. Pozitiven učinek ima tudi prehrana z malo maščobami.
Protivnetna zdravila, kot je Nalgesin S, zavirajo nastajanje prostaglandinov in tako učinkovito lajšajo menstrualno bolečino. Z dolgotrajnim delovanjem do 12 ur omogočajo, da dan preživite tako, kot si želite.
Uprite se menstrualni bolečini.
Vrnite se k svojim načrtom. Uprite se menstrualni bolečini z Nalgesinom S, ki deluje do 12 ur.
Nakup izdelka
Znanje za boljše obvladovanje bolečine
Kako preprečiti bolečino v mišicah po treningu?
Tri dejstva o bolečini v mišicah Mišična bolečina je normalna reakcija mišice na preobremenitev. Pojavi se od 12 do 48…
Zakaj je treba zbadanje v zobu jemati resno?
Zbadanje v zobu je resno opozorilo. Preberite, kaj lahko naredite, ko vas boli zob.
Kako lajšati akutno in kronično bolečino?
Ali poznate ta tri dejstva o kronični bolečini? Če lajšanje bolečine predolgo odlašamo, tvegamo, da se bo razvila kronična bolečina,…
Kaj pomaga pri menstrualnih krčih?
Kaj je dobro vedeti o menstrualnih krčih? Bolečino praviloma olajša toplota, najverjetneje zato, ker širi žile v maternici. Zato je…
Kakšna protibolečinska zdravila so nesteroidni antirevmatiki?
Kaj morate vedeti o protibolečinskih zdravilih? Nesteroidni antirevmatiki se razlikujejo po hitrosti nastopa učinka in po varnosti. Zelo pomembno je,…
Kako si lahko pomagate, če zaradi bolečine ponoči ne morete spati?
Ali ste vedeli? Eden od vzrokov, zakaj je bolečina ponoči močnejša, se morda skriva v tem, da čez dan našo…
Bolečina v sklepih: pet nasvetov za njeno lajšanje
Ali ste vedeli? Zaradi obrabe največkrat bolijo veliki in nosilni sklepi, na primer kolki in kolena, kar lahko povzroči tudi…
Zakaj je treba bolečino lajšati s protivnetnim zdravilom?
Dejstva o protibolečinskih zdravilih Za učinkovito lajšanje bolečine je treba izbrati pravo zdravilo. Idealno je, da ne lajša le bolečine,…
Kako omiliti glavobol, ki je posledica stresa?
Dve dejstvi o glavobolu, ki je posledica stresa Stres v telesu izzove reakcijo, zaradi katere se zategnejo in zakrčijo vse…
Enostavne vaje za lajšanje bolečine v križu
Kaj morate vedeti o bolečini v križu? Kar 80 % ljudi vsaj enkrat v življenju občuti akutno bolečino v križu,…
Ne čakajte – bolečini se uprite pravočasno!
Ne čakajte – vzemite protibolečinsko zdravilo in nadaljujte dan po svojih načrtih Ljudje bolečino že od nekdaj doživljamo kot neprijetno,…
Če boste bolečino razumeli, jo boste lažje premagali
Ali ste vedeli? Bolečina ni izključno negativna, saj je pogosto prvi znak ali opozorilo, da se v telesu nekaj dogaja.…
Kako skrajšati čas sedenja?
Kako sta sedenje in bolečina povezana? Če vsak dan preveč časa preživite sede, lahko to vodi v bolečine v križu,…
Uprite se bolečini zaradi uporabe pametnega telefona
Dejstva o bolečinah v vratu, ki jih verjetno niste poznali V povprečju približno 30 % pisarniških delavcev trpi zaradi bolečine…
Zakaj vam preveč sedenja povzroča bolečino v križu?
Preberite, kako lahko z nekaj preprostimi navadami preprečite bolečino v križu. Ko preventivni ukrepi ne zadostujejo, se ji uprite z…